七类白叟不宜打麻将--健康·日子--人民网

发布日期： 2024-11-15 | 作者：产品中心

打麻将多用手，有助坚持手部灵敏，一起也是一种非常好的思想练习活动。依据数字的排列组合，需求调集大脑的核算、逻辑思想和推理才能，还能训练白叟的注意力和记忆力。并且，打麻将需4个人参与，局面较热烈，气氛较活泼，能够消除白叟孤独感，归于不错的社交活动。恰当打麻将，对白叟有优点，可是必定得操控量。

火箭军特征医学中心骨科副主任医师王长江提示，长期打麻将或许使大脑处于紧张状态，脑部充血，身体血液循环失掉和谐，然后呈现头昏、目炫、肢体麻痹等不适症状。久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受揉捏，易引起腰肌劳损、下肢静脉栓塞等。尤其是夏天，炽热难耐，夜间睡觉易受影响，有颈椎病、高血压、冠心病等的白叟更不能长期打麻将，不然或许诱发急性脑卒中、心肌梗死等意外。

白叟打麻将，需注意5个问题。1.调整好心态，心情别太激动，不要过于介意输赢，要以结交朋友的心态为意图打麻将。2.每次别超越2小时，每半小时最好站起来活动一下肢体，踢踢腿、摇摇头、扭扭腰、伸伸臂膀。3.主张在室内通风亮堂处进行，切勿坐在风口或路旁边。4.打麻将时，在桌旁放壶水，每半小时喝一杯，随时弥补水分，有利于缓解身体疲惫。5.避免用眼疲惫，打麻将空隙闭上双眼1~2分钟，然后渐渐张开。

打麻将虽有必定优点，可是不适合以下7类白叟：1.患有高血压、冠心病、心脑动脉硬化症的患者；2.腰肌劳损患者；3.甲亢患者；4.糖尿病患者；5.消化性溃疡患者；6.缓慢肾病患者；7.青光眼患者。▲