千万别乱按摩！腰酸背痛、肩颈痛用它舒服极了
发布日期： 2025-02-01 | 作者：2024斯诺克赛程时间表图
当代打工人们真的太累了！每天对着电脑久坐至少 8 小时，年纪轻轻，身体却像老年人一样僵硬——
稍微转转头，脖子痛；抬抬手臂，关节咯噔弹响；弯腰起身拿重物，腰酸背痛……
更别说家里还有个几十斤重的娃，动不动要挂身上，或抱或背的，可以说每天都狠狠在做负重训练。
这不，前两天同事身上总有一股药膏味儿，一问果然是抱娃的时候累到了老腰，痛得不行。
老母亲们如此辛苦，时不时就想去「按摩店」躺平，但大家有没有觉得，有时候按摩之后身体更痛了，好像也没有松快的感觉？
适当按摩确实能缓解颈背部肌肉及筋膜紧张，但无资质按摩师可不一定按得准了。若遇到「暴力按摩」，虽然短时间内很爽，但几小时后又会痛。
因为过大力度按摩，肌肉会发生水肿，反复按摩又会反复水肿，只会慢慢的严重。
其实医院里康复科有个小工具可以分享给你，比按摩更靠谱，刺激力度也更可控：
它是经皮神经电刺激疗法，通过适当强度频率的电流连续刺激神经、肌肉和细胞，激发身体自然产生，阻断和舒缓疼痛信息。
除了缓解腰痛、肩颈痛、软组织损伤、关节炎等急慢性疼痛，临床还应用于如降低痉挛、恢复运动功能等。
觉得去医院太麻烦的，还能选择小巧便携的电脉冲理疗仪——在家就能用，省钱省力又省心！
听名字，觉得「电刺激理疗」就是被电麻的感觉吗？可是万万没想到，它居然有真人按摩的感觉！
揉肩、敲打、拍拍，就好像有人在给你用力按，你还可以按自己的耐受度，调节不同的档位。
它是通过脉冲电流促进血液循环，使致痛物质加速排出，局部水肿加速消退，促使神经细胞加速恢复，起到镇痛、消肿、让神经肌肉功能恢复的作用[1-2]。
注：脊髓背角内的胶质细胞（SG 细胞）存在「闸门」效应，能调节到达大脑的小直径伤害性传入神经纤维信号的强度。经皮电神经刺激（如触摸、 压力和电流）通过激活阈限较低的大直径传入纤维， 有效关闭闸门，达到镇痛效果。就像两个人赛跑，电刺激更快到达闸门，关闭疼痛通道 [5-6]。
康复科就有多种类型的神经电刺激理疗仪，以中频为主，同时有交叉电流理疗仪（需医疗专业技术人员使用）。
神经内科特别是脑梗塞后遗症、神经外科脑外伤恢复期，骨科骨折术后恢复期的患者，每天都在使用中频理疗仪。
原理和医院用的一样，不同之处在于频率、能达到的深度。频率的参数单位 Hz、kHz，如 0～5 Hz，1～5 kHz[3-4]。
一般来讲，低频只能作用于表浅的皮肤、肌肉，刺激周围神经，中频可以深达深筋膜甚至内脏器官[4]。
如果是单纯的颈肩部、腰背部、四肢肌肉酸痛，用家用的中、低频，性价比超高，一组电极片可以用两三百次。
第一，必须带「械」字号（国家药品监督管理局备案），专业的大厂家（有生产许可证和经营许可证），器械证上还有包含它的适应证；
⚠️注意：安装了心脏起搏器的患者，孕期妇女，局部感觉缺失和对电过敏的人是禁止使用的。
经过反复对比，我们今天给你带来了超高性价比的两款——鱼跃电脉冲理疗仪（中频、低频）！
关键现在还有超级好价：低频理疗仪（SDP-330）原价 189，现在直降 44 元，到手只要 145 元；
除了给力开团价之外，这次开团还有额外福利：买中频理疗仪的前 500 名送镇痛贴一盒（价值 42.9 元）！
年关将近，家里长辈有腰酸背痛不适的，这款理疗仪还是一个超贴心实用的年货～
中频：适用于颈椎病（脊髓型不适用）、肩周炎、腰肌劳损、关节炎等辅助治疗。
可用的部位、档位很多。由于每个人耐受电刺激感的程度不一样，使用时，建议用档位低开始往上调整。
按摩虽好，但也怕过度，使用鱼跃这款理疗仪，能不用担心时长，定时即可自动停止
低频按摩 15 分钟自动停，中频 20 分钟自动停，这样做才能够避免同一部位长时间治疗或强烈的刺激引起肌肉疲劳。
当理疗电极片未粘贴至皮肤上或者输出导线已松脱时，理疗电极片 30 秒后将自动切断电源。
它可以反复使用，电极片还可以水洗，一般用 30 次水洗一次。电极片的寿命能用 200～300 次哦！
低频理疗仪（SDP-330）原价 189，现在直降 44 元，到手只要 145 元；
还有额外福利：买中频理疗仪的前 500 名送镇痛贴一盒（价值 42.9 元）！
⚠️注意：安装了心脏起搏器的患者，孕期妇女，局部感觉缺失和对电过敏的人是禁止使用的。
[1]唐敬之, 徐静娟, 王红粉,等. 电脑中频治疗仪的临床应用进展[J]. 按摩与康复医学, 2012, 3(5):2.
[2]廖松涛. 中频脉冲整体治疗仪联合针灸理疗对腰椎间盘突出症患者疼痛程度与生命质量的影响[J]. 医疗装备, 2018, 31(21):2.
[5]褚华清,郑晖.经皮神经电刺激在疼痛诊疗中的应用及研究进展[J].中国疼痛医学杂志,2021,27(09):693-697.